PROTEINES VEGETALES BIO

Prendre 2 cuillères doseuses de 30 ml par jour, en dilution dans 250 ml d'eau ou de lait (végétal ou de vache).

Les besoins en protéines varient en fonction de l’âge et de l’activité physique :

• 0,8 g/kg de poids corporel pour un adulte souhaitant maintenir sa masse musculaire
• 1,2 à 1,4 g/kg de poids corporel pour un sportif d’endurance
• 1,4 à 2 g/kg de poids corporel pour un sportif pratiquant la musculation ou les sports de force
• 1 à 1,2 g/kg de poids corporel pour les séniors
• 1,1 à 1,3 g/kg de poids corporel pour les femmes enceintes et allaitantes

Vous pouvez ainsi ajuster la consommation de vos protéines en prenant également en compte celles apportées par votre régime alimentaire.

Prendre un avis médical en cas de grossesse ou allaitement